2019年西安市中考體育測試即將開始，時間緊迫，建議學生們提前進行練習準備!這里小編也為大家分享2018年的西安中考體育的測試方法，幫助學生了解中考體育測試項目，測試方法及注意事項，希望學生及家長多多重視，畢竟較終的中考成績中，體育成績也包含在內(nèi)!更多中考資訊請關(guān)注伊頓教育!

　　項目一

　　必測項目：1000米(男)800米(女)

　　1.場地器材

　　400 米、300 米、200 米田徑場跑道(塑膠跑道)。使用電子測試儀器考試。考生每人佩戴測試號碼衣和測試卡，通過無線感應(yīng)計時。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表三個

　　2.測試方法

　　考生較多 16 人一組進行測試，站立式起跑。工作人員在發(fā)令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開始計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停止。使用無線感應(yīng)計時時，需要同步使用兩人、兩塊秒表輔助計時，以確保每組取得測試結(jié)果。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。

　　3.注意事項

　　(1)考生在起跑線后按順序站位。

　　(2)通過終點時，考生需要從感應(yīng)墊上(設(shè)置于終點處跑道上)通過，否則沒有成績。

　　(3)考生測試完畢后，在終點遠離測試儀器的規(guī)定位置歸還號碼衣，不得著號碼衣在場地中走動。

　　(4)若有考生跑不完全程，應(yīng)及時回收號碼衣(不要靠近測試墊)。該生成績按較低分計算，并讓該考生簽字確認。

　　(5)考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等參加測試。

　　(6)測試人員應(yīng)告知考生在跑完后保持站立并緩慢走動，不應(yīng)立刻坐下，以免發(fā)生意外。

　　(7)發(fā)現(xiàn)搶跑者，本組要當即召回重新測試。

　　項目二

　　選測項目：立定跳遠、50米(考生選測一項)

　　(一)立定跳遠

　　1.場地器材

　　電子測試儀器測試。

　　2.測試方法

　　考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。測量起跳線后沿至較近著地點后垂直距離。記錄以米為單位，保留兩位小數(shù)。每人起跳三次，取其中較好成績。

　　3.注意事項

　　(1)考生犯規(guī)時，取得的成績無效。

　　(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等參加測試。

　　(二)50 米跑

　　1.場地器材

　　電子測試儀器測試。50 米直線跑道若干條(塑膠跑道)，跑道線要清晰，一人一道。

　　2.測試方法

　　以站立式起跑姿勢起跑，考生在自己的跑道上跑進并沖過終點。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位。

　　3.注意事項

　　(1)考生上道前，工作人員須?示不得搶跑，如有搶跑者本組召回重新測試。

　　(2)每組編道不得少于 2 人，考生均應(yīng)在自己的跑道內(nèi)跑進，不得串道。

　　(3)考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等參加測試。#p#副標題#e#

　　項目三

　　選測項目：引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、前擲實心球(考生選測一項)

　　(一)引體向上(男)

　　1.場地器材

　　測試儀器測試。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

　　2.測試方法

　　考生兩手正握(掌心向前)橫杠，兩臂與肩同寬，兩腳離地成直臂懸垂，身體自然伸直，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頦過橫杠上緣為完成一次。然后身體下降至直臂懸垂，開始下次引體上拉。

　　3.注意事項

　　(1)考生應(yīng)身體靜止后開始測試。

　　(2)向上引體時，身體不得有大的擺動，也不得借助其他附加動作。

　　(3)兩次引體向上的間隔時間過 10 秒時終止測試。

　　(二)一分鐘仰臥起坐(女)

　　1.場地器材

　　在平坦的地面使用測試儀器測試。

　　2.測試方法

　　考生坐于測試臺上，兩腿稍分開，屈膝呈 90 度角左右，兩手手指交叉貼于頭后?？忌p腳放入測試臺腳的固定處平躺，聽到儀器一聲長音提示后開始測試。每次躺下時兩肩胛部位須觸及測試臺面。起坐時兩肘觸及或過雙膝為完成一次仰臥起坐，當考生連續(xù)聽到兩聲"嘀、嘀"聲后，一分鐘測試結(jié)束。

　　3.注意事項

　　(1)操作人員應(yīng)將感應(yīng)器放在能采集到考生成績的地方。

　　(2)考生測試時，應(yīng)穿著適合體型的輕便運動裝，不得穿著過于肥大的外套及毛絨服裝。

　　(三)前擲實心球。

　　1.場地器材

　　電子測試儀器測試。長度在 15 米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，在場地一端設(shè)置一條直線作為起擲線。實心球若干，測試球重為 2 公斤。

　　2.測試方法

　　考生站在起擲線后，身體面對投擲方向，兩腳前后或左右開立，雙手舉球至頭上方后仰，原地用力將球向前方擲出(如兩腳前后開立投擲，球出手的同時，后腳可向前跟進一步，但不得觸線)。球落地后，用儀器測距并自動記錄起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離，記錄以米為單位，取一位小數(shù)?？忌咳擞腥瓮稊S機會，記錄其較遠一次的成績。

　　3.注意事項

　　(1)考生須原地完成投擲，不得助跑、騰空或跳步投擲。

　　(2)測試時腳踩線或身體部位觸及測試場地內(nèi)地面等犯規(guī)時，此次成績無效。

　　項目四

　　選測項目：籃球技能、排球技能、足球技能(考生選測一項)

　　(一)籃球技能

　　1.場地器材

　　場地為 28 米×15 米的標準籃球場。測試用球使用《籃球競賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球，測試儀器測試。

　　2.測試方法

　　考生由籃球場中線與邊線的交叉點處出發(fā)開始計時，運球上籃(未投中者需要補投一次)搶得籃板球后運球通過合法沖撞免責區(qū)，運球至另一側(cè)邊線中點繞過標志桿后折返再次運球上籃(未投中者需要補投一次)，投中或補投未中搶到籃板球后運球至起點處停止計時(運球路線見上圖)以秒為單位記錄測試成績(過秒進位，不計小數(shù))，每人可測試兩次，以較好一次的成績記分。

　　3.注意事項

　　(1)單側(cè)上籃、投籃各一次機會，如兩次均未進球者加時 4 秒;

　　(2)出現(xiàn)帶球跑;雙手運球;運球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng);運球后原地投籃(補籃除外);未通過合法沖撞免責區(qū)域等違例現(xiàn)象，此次測試無效;

　　(3)出現(xiàn)嚴重違例時召回重測(重測只限一次)。#p#副標題#e#

　　(二)排球技能

　　1.場地器材

　　電子測試儀器測試。在平整的墻面距地面高度 1.40 米處設(shè)置標志線(墻的高度應(yīng)增加有足夠的墊球有效區(qū));在地面距墻壁 1.50 米處設(shè)一標志線。測試用球使用《排球競賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球，測試場地寬度按照排球場地寬度(6 米)設(shè)置。 墊球有效區(qū)

　　2.測試方法(40 秒完成)

　　考生將球向上拋起，雙臂將球墊至墻面墊球有效區(qū)時開始計時，連續(xù)對墻墊球(未墊入有效區(qū)的球不予計數(shù))。測試結(jié)束，考生離開場地。以完成的有效次數(shù)記錄測試成績，每人可測試兩次，以較好的一次成績記分。注：球墊在測試區(qū)域,儀器發(fā)出一聲“滴”響說明計數(shù)成功，儀器上面實時顯示測試數(shù)據(jù)。

　　3.注意事項

　　(1)考生不得踩踏或過標志線。

　　(2)測試過程中，當球落地時，考生自行將球撿起，繼續(xù)墊球(計時不停止)。

　　(三)足球技能

　　1.場地器材

　　紅外智能儀器測試。在平整開闊的場地上進行，測試區(qū)域長 30 米，寬 10 米，起點線至第一標志物的距離為 5 米，共設(shè) 5 個標志物，各標志物間距 5 米，標志物距兩側(cè)邊線各5 米;測試用球使用《足球競賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球。

　　2.測試方法

　　足球測試起點、終點分別設(shè)置在放置有五個標志物所形成直線的垂直線處，考生聽到儀器?示語音后，從起點線后開始用腳運球(左右腳不限)，依次 S 形繞過標志物，考生和球同步通過終點紅外測試桿(以掃?考生軀干為準)完成測試。以秒為單位記錄成績，每人可測試兩次，以較好的一次成績記分。

　　3.注意事項

　　(1)出現(xiàn)漏繞標志物或球出規(guī)定測試區(qū)域，應(yīng)返回原處(犯規(guī)處)繼續(xù)運球(此時不停表)。

　　(2)考生和球須同步通過終點紅外測試桿，如考生過而球沒過，此次測試犯規(guī)。需重新測試(重測只限一次)。

　　以上就是西安中考體育測試項目的具體內(nèi)容，希望學生們能夠及時的進行練習，在較終的考試中考一個好成績!